Jangan Terlalu Lama, Agar Tidak Radang Sendi Ketika Menggunakan High Heels

Berbagai penelitian telah menyatakan bahwa penggunaan sepatu wanita high heels secara terus menerus akan menimbulkan efek negatif terhadap kesehatan tubuh. Salah satunya adalah risiko terkena radang sendi.

Semakin tinggi hak yang digunakan maka semakin tinggi ancaman pula terkena radang sendi. Lantas berapa waktu ideal penggunaan high heels yang aman bagi tubuh? Berikut kami sajikan ulasannya.

1.    Sepatu dengan hak rendah (≤3,8 cm)
Sepatu jenis ini adalah tipe yang paling aman. Waktu penggunaan sepatu wanita high heels jenis ini dinyatakan aman jika dikenakan maksimal empat jam dalam sehari.

2.    Sepatu dengan hak ukuran sedang (3 s.d 7 cm)
Saran yang paling tepat untuk sepatu tipe ini adalah batasi penggunaannya hanya untuk acara formal yang menuntut Anda tampil sempurna. Sehingga kaki Anda akan aman dari risiko radang sendi. Kaki dikatakan aman jika digunakan dalam jangka waktu tiga jam. Sebaiknya hindari pemakaian melebih 

3.    Sepatu dengan ukuran hak tinggi (8 cm lebih)
Sepatu wanita high heels dengan ukuran hak tinggi ini sangat rawan dipakai dalam tempo waktu yang lama. Minimalisir penggunaan sepatu tipe ini, maksimal gunakan selama satu jam saja. Namun jika karena tuntutan profesi maka akali dengan sepatu model platform, atau wedges yang sol kakinya tebal. 

Gunakan sepatu wanita high heels Anda secara bijak agar aman dari risiko peradangan sendi yang mencelakakan Anda.